Einzelcoaching

Zurück in Verbindung mit dir. Für kraftvolle Selbstführung und innere Klarheit.

 

Manchmal braucht es einen Raum, in dem du nicht funktionierst, sondern fühlst.
Nicht optimierst, sondern verstehst. Nicht noch mehr leistest, sondern wieder bei dir ankommst.

Mein Einzelcoaching ist ein sicherer, klarer Raum für dich – körperorientiert, nervensystembasiert und tief wirksam.

 

 

Hier geht es nicht um reine Zielerreichung oder Performance.
Es geht um dich. Und darum, wie du dich selbst führst – inmitten von Komplexität, Rollen, Erwartungen und inneren Mustern.

Für wen ist das Einzelcoaching?

  • Führungskräfte und Selbstständige, die sich selbst in ihrer Rolle bewusster steuern möchten

  • Menschen in Übergängen, Entscheidungskrisen oder Erschöpfung

  • Fachkräfte, die ihre Selbstwirksamkeit und Resilienz stärken wollen

  • Alle, die tief an sich selbst arbeiten möchten – emotional, mental und körperlich

 

Was dich erwartet

 

Nervensystem trifft Leadership

Wir erkunden gemeinsam, wie dein Nervensystem dich lenkt – oft unbewusst – und wie du wieder in einen regulierten, klaren und präsenten Zustand kommst.

 

Körperbasiert & integrativ

Dein Körper ist nicht „nur“ der Träger deiner Gedanken – er ist das Zentrum deiner Wahrnehmung. Mit somatischen Übungen, Aufmerksamkeitslenkung und Embodiment-Techniken integrieren wir den Körper als Schlüssel zur Veränderung.

 

Tiefgang & Transformation

 

Wir arbeiten an deinen Mustern – nicht nur kognitiv, sondern im System. Das macht Coaching nachhaltig, wirksam und spürbar. Es geht nicht um Optimierung – sondern um Echtheit, Selbstbindung und neue Handlungsräume.

Mögliche Themen im Coaching

  • Wie finde ich Klarheit in einer Entscheidung?

  • Warum reagiere ich in bestimmten Situationen immer gleich – und wie kann ich es verändern?

  • Wie kann ich mit Stress, Konflikten und Druck anders umgehen?

  • Was sind meine eigentlichen Bedürfnisse, und wie kann ich dafür einstehen?

  • Wie gelingt Selbstführung, ohne mich selbst zu übergehen?

 

Formate & Ablauf

  • Einzelsessions à 90 Minuten (online oder in Präsenz)

  • 5- oder 8-monatige Coachingbegleitung mit optionalem WhatsApp-Support

  • Individuell abgestimmte Begleitung – so viel Struktur wie nötig, so viel Freiheit wie möglich

 

Das Ziel?

 

Nicht mehr von dir – sondern mehr DU.
Ein Alltag, in dem du dich nicht mehr verlierst, sondern dich selbst halten kannst.
Führung, die nicht von außen kontrolliert, sondern von innen navigiert wird.

Bereit, den nächsten Schritt zu gehen?

 

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Alle Coachings unterliegen der Schweigepflicht. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Körperarbeit oder Nervensystemwissen – nur die Bereitschaft, ehrlich mit dir selbst zu sein.